פילאטיס מכשירים



בפילאטיס מכשירים, המכשירים עובדים על עיקרון של קפיצים ועבודה של השריר כנגד הקפיץ. כל קפיץ עם משקל שונה שמותאם לפי יכולתו של המתעמל. במהלך השיעור עובדים עם מכשירים שונים, כגון: רפורמרים, קדילק, ווליוניט וכיסא וואנדה. 

לפילאטיס מכשירים יש רפרטואר מאוד עשיר של תרגילים המגמישים ומחטבים את הגוף, השיעור מתקיים בקבוצות קטנות עד 6 מתעמלים, עם יחס אישי ותרגילים שמותאמים על פי ההכרות הטובה של המדריך עם המתעמל לפי צרכיו.

השיעור מומלץ מאוד לאנשים עם בעיות גב, צוואר וברכיים. עובד על  שיקום הגב, יציבות, גמישות וחיזוק שרירי הבטן היוצרים תמיכה בגב. השיטה טובה גם לשיקום הגוף לאחר לידה, פציעה או מחלה כרונית.

לאנשים הסובלים מבעיות בריאותיות אלו, מומלץ להתחיל בשני שיעורים  פרטיים המועברים על ידי עדי דוקס
(מעבירה שיעורי פילאטיס ופיזיותרפיסטית במקצועה). 

כל הזכויות שמורות  © סטודיו לאה דוקס 
בניית אתרים
בניית אתרים