עיצוב וחיטוב


שיעור המתחיל ב 15-20 דקות אירובי לשיפור סיבולת לב ריאה ושריפת קלוריות, ולאחר מכן עבודה אינטנסיבית לחיזוק וחיטוב אזורים בעיתיים (בטן, ישבן, ירכיים וגב). זהו שיעור אנרגטי במיוחד ומלווה במוסיקה קצבית .
במהלך השיעור  עובדים עם משקולות, כדורים, גומיות ובודי בר.

כל הזכויות שמורות  © סטודיו לאה דוקס 
בניית אתרים
בניית אתרים