אירובי מדרגה


שיעור אנרגטי מאוד!!!
שעה שלמה של אירובי על מדרגה במהלכה עובדים על סיבולת לב ריאה, שריפת שומנים ופיתוח קוארדינציה.
השיעור נבנה בהדרגתיות ובמהלכו בונים קומבינציית ריקוד על המדרגה.

כל הזכויות שמורות  © סטודיו לאה דוקס 
בניית אתרים
בניית אתרים